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春季减肥要吃得聪明均衡饮食补足营养

2013年03月08日 09:18
来源：爱美网

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9.多摄取高纤维食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷杂粮。

10.吃丰富的早餐。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。

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