一周鸡汤减肥餐单 营养均衡 保持健康苗条
星期日▶▶辛辣泡菜汤
泡菜的辛辣成分，跟温泉蛋十分和谐。不仅仅是泡菜，韭菜、京葱都是能令体温上升，促进血液循环，改善代谢力。而胡萝卜、木耳、鸡蛋等能令体力最大限度地发挥。
材料和做法：
① 将100克的泡菜切碎，50克胡萝卜、2朵木耳切丝，1/4束韭菜切段。
② 将切好的材料放到300毫升的鸡汤中，加入20克的芽菜，煮20分钟，然后用盐和胡椒粉调味，鸡蛋也打到汤里，表面稍微凝固即可，最后将京葱切丝放到上面，一起拌着吃。
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