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一周鸡汤减肥餐单营养均衡保持健康苗条

2013年03月10日 08:43
来源：爱美网

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星期六▶▶根菜魔芋汤

根菜、芋头、大白菜、魔芋等熬煮而成的鸡汤，吃后饱腹很满足，同时解毒排毒力一流，能将体内积聚已久的老旧废物和毒素都彻底排出。

材料和做法：

① 将1朵香菇干用水泡开切片，1个芋头去皮，跟50克胡萝卜一样切成5mm的薄片，1/4块魔芋也切片，100克大白菜切丝，8cm长的牛蒡随意切碎，3cm的京葱切段。

② 将所有裁量放入到300毫升的鸡汤煮，熬煮20分钟，用少许的酱油调味即可。

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