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一周鸡汤减肥餐单营养均衡保持健康苗条

2013年03月10日 08:43
来源：爱美网

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星期四▶▶酒糟浓汤

酒糟有一种很温和的味道，并且令全身变得暖和起来，增强体力的同时，能将这些能量都充分地活用到减肥中去。大白菜和芹菜具有利尿功效，排毒消水肿一流！

材料和做法：

① 将1多香菇干泡开后切薄片100克的大白菜切丝，50克的胡萝卜和100克的白萝卜切成5mm的薄片，20克芹菜切段。

② 将切好的材料放到300毫升的鸡汤中住10分钟，再倒入100克的酒糟，边搅拌边住煮10分钟，最后用盐和胡椒粉调味。

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