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减肥晚餐吃什么?晚餐中的瘦身机密大揭露

2013年03月22日 12:29
来源：爱美网

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饮食瘦身术

1、按西餐的顺序进食

用餐的顺序，可以西餐为准则：要先吃蔬菜，再吃汤与色拉，最后再吃主菜。这样的进餐顺序能大大减少主食的摄入量，如果早餐和中餐都进食了碳水化合物的话，晚餐即使不吃主食也不要紧。

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