三餐巧替换 日减250大卡 1个月轻松瘦2斤
炸鸡改卤鸡
主菜可多选卤或清蒸方式，少50到70大卡，且含前腿的鸡腿排改成棒棒腿可少约150大卡。
炸排骨切半
手掌大的排骨若换成只有一般大小，热量可少100大卡。
烤鱼
手掌大小的鱼若以煎的方式改为不加油的烤鱼，可少130大卡。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻
凤凰新闻客户端 独家独到独立
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
