低卡点心大盘点 成为减肥妹纸中的美食家

最佳低卡点心哪里找——甜汤类

绿豆汤

▲营养成份（每100g）

热量59卡、蛋白质1.3g、脂肪0.1g、碳水化合物13.1g、膳食纤维0.7g

▲营养师推荐理由

清凉解热，属于五谷类，淀粉丰富，加上汤汁，喝下1碗肚子就感觉饱了，还能退火气，是最适合春夏的点心。另外红豆汤（72卡/100g），可以消除水肿及体内湿气，在梅雨季节或潮湿时，也是不错的点心选择。

▲食用时的小秘诀

建议你不要加糖，因为当绿豆汤喝起来有甜味时，表示已经加入了很多糖，热量一定高的惊人，如果你一定要有甜味才喝的下，请使用代糖。