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水果吃多也会胖!饮食四误区让你越减越肥

2013年05月01日 08:17
来源：爱美网

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水果中的热量大部分来自果糖，果糖是一种极易被身体利用的能源物质，也最容易被身体转化为脂肪。除了一些苹果、柠檬、西柚、香蕉等公认的低卡减肥水果，许多诸如橙子、雪梨、西瓜等水果中含有大量的果糖，甜味越重的水果含果糖也就越丰富，对减肥是非常不利的。而且单一水果富含营养物质有限，长期在减肥期间代替主食会出现营养缺乏症的表现。

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