水果吃多也会胖!饮食四误区让你越减越肥
各类面食：粗粮就不发胖
随着精细食物带来的危害越来越明显，许多人们开始倾向于多吃一些粗粮食品。粗粮富含大量膳食纤维和维生素，加上热量低易于消化也被减肥人群所推崇热捧。然而粗粮毕竟也属于主食类，用粗粮制成的面食更因为易于消化吸收而引发肥胖，并不是只要吃粗粮就能减肥，这种主食吃多了照样胖你没商量。
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