一个月后...咦！瘦了！我真的瘦了！瘦了大约3KG，真的很高兴啊。看到这样的成果当然很高兴，所以呢，就给他继续下去。到八月底了，我量一下体重，呵呵，已经瘦到66KG了，一共瘦了10KG，三个月真的瘦了10KG，连我老婆都说我的鲔鱼肚都不见了，比我变胖前还瘦～真的超高兴的！刚刚忘记说，我家到公司大约7点多公里，来回14公里，距离并不长，但是效果却是有达到的。

希望我的减肥经验对想要减肥的人有帮助吧！