目标锁定 妮可·基德曼

如圣母般优美的后背，散发纯白优雅的透明感，令人倾倒。

说起妮可·基德曼，人们就会想起她那仙女般的美肌。宛如白玉一般的美背上，找不到任何粉刺或痘痘。就连毛孔都仿佛不曾存在。柔滑的质感成为散发高贵女性魅力的武器。

但是肤白会产生反光，也就容易给人膨胀的感觉，所以松弛肌肤绝对NG。必须让肌肤具备紧致感以及让人想要“触摸一下”的弹力感。另外，因为肤白，色斑及粉刺的痕迹就更明显，很可能会因一点败笔而使整体降级。所以，随时保持清洁的肌肤就变得至关重要。正因为背部平时不会轻易被人看到，一旦有机会在众人面前展现你那光彩奕奕的美背，无疑会成为万众瞩目的焦点。

修炼要点1 经络按摩法

这是以中医学的经络按摩为基础，调整“气·血·津液”的按摩法。以握拳的手法按摩肌肉深处，消除浮肿，矫正因疲劳和僵硬而松开的肩胛骨，同时改善血液循环。按摩结束后，你会发现自己的皮肤都变得通透、柔滑而富有弹性。

修炼要点2 碳酸喷淋法

目前在美国风靡的“碳酸喷淋按摩法”，只需喷淋就能促进血液循环，抹去你后背上的黯沉。这是帮助你实现柔滑美肌的新项目。通过改善血液循环来消除后背的疲劳，并利用具有溶脂功能的碳酸有效的护理后背上的粉刺，是一项非常特别的背部保养。

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