必瘦站：均衡饮食水份补充钙质可缓解消除女性水肿
小编相信大部分人都有水肿的经历，一觉醒来，眼睛肿，像个熊猫眼;穿高跟鞋久了，脚会充血，很肿，觉得鞋很小;走路走久了，腿会变粗，其实不是变粗，是浮肿;也有的人，会面肿，排水不通畅，觉得脸大了一圈;当然还有胳膊、手脚其他部位水肿。水肿了，不仅让人看起来会大一码，还会觉得整个人很没精神。
那究竟是什么造成了水肿体质呢?小编采访到必瘦站专家，了解到，引起身体浮肿的主要原因是体内积存了太多的水分排不出去。为什么会排不出去呢?必瘦站专家说，是与身体的新陈代谢有关。
必瘦站提醒水肿需补充水份(资料图)
据了解，现在很多白领工作压力大，会减慢身体的新陈代谢，造成体内废物易于积累，加上经常熬夜，造成肝胆排毒不通畅，容易引起水肿;电脑辐射太大，造成排毒不通畅;夏季吹冷气会造成血液循环不佳;饮食方面，摄取过量的盐会令水分滞留体内，都会出现浮肿现象。
必瘦站营养顾问给出了一些饮食方面的建议。要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物，可帮助消肿，所以忌食寒冷、盐分过高的食物，这些食物容易增加肠胃负担，使肠胃疲惫。晚上也尽量减少饮食，不益摄入大量水分。
营养顾问建议容易水肿体质的人多吃含丰富钙质的食物，如苹果、栗米、扁豆、蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、番茄、牛奶、乳酪、醋。这些食物可以帮助加速血液循环和多余的水分排出。
必瘦站提醒充分补充饮食水份可消除水肿(资料图)
同时，必瘦站相关专家也给出一些小妙招，来应急对付一下你的水肿部位。眼睛浮肿，可以用指头按摩晴明穴和眼尾的凹处，多做做“眼保健操”，多刮刮眼眶和眼窝，睡前三小时不要喝太多水，垫高枕头睡觉会好一些。脚部浮肿，多用温水泡脚，让毛细血管扩张，使淋巴运行流畅，促进新陈代谢。
那对于身体上的大面积浮肿，该如何面对呢?现在必瘦站有专门针对水肿的汉淋排毒课程，专业的纤体师会有专业的手推，同时配合进口的精油，使你的身体加速毒素排出。另外，还有先进的仪器，帮助你消除水肿，让你的身材看起来立马小几个码，不仅帮你消除水肿，更给你带来美丽!
版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
437124
1春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
268855
2死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
3肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病 -
195904
4测试：睡姿看你能否成为有钱人？ -
190711
5蜂蜜竟是这4类人的“夺命符”(组图) -
169596
6外媒：7件事会让身体散发难闻异味 -
118984
7揭秘喝蜂蜜水最有效的7个时间点 -
90612
8肝癌早期难察觉 两大信号千万别忽视
