谨防肌肤空调病身体补水是关键

2012年06月18日 07:50
来源：家庭医生在线

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据记者获悉在某外企上班的Candy和她的同事都有同感，最近皮肤状态特别不好，脸上不停地长痘痘，常常感觉又干又痒的同时，还发现额头和鼻翼特别容易出油。最初她们以为是换季化妆品过敏，后来咨询了医生才恍然大悟，原来罪魁祸首是空调。这段时间天气进入高温期，她们办公室里的空调每天都开得温度很低，她们的皮肤一不小心得上了“空调病”。很多人都不知道，空调是肌肤的天敌，它让我们的肌肤在顿感舒爽的同时也备受干燥的侵袭：冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%。长期在这种干燥的空气里，肌肤极易出现严重的缺水问题，并最终导致水油失衡，致使皮肤出现干燥和油光同时存在的尴尬状态。如果既想享受空调的凉爽，又想避免肌肤干燥，就要在深度补水上狠下功夫。

单单靠给皮肤“补水”并不能完全预防或解决夏季皮肤的“空调病”，因为水分的流失来源于空调在制冷过程中产生大量的冷凝水。这些冷凝水正是空气中的水蒸气和人体内通过呼吸、体表蒸发所流失的水分得来。据研究，空调每制冷2小时，就会产生1升的冷凝水，如果长期工作或生活在空调房中，身体所流失的水分远比想象中的要多的多：在23度的空调环境下办公，每工作四小时，人体会流失大约200ml的水分。

那么，到底如何预防肌肤的空调病呢？有条件的话，建议在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。但最治本、最有效的方法还是通过随时补充体内的水分。在保证基底细胞能够长久得到滋润的情况下，配合肌肤表层的补水工作，才能从根本上解决皮肤的缺水问题。虽然大家都知道著名的“每天八杯水”饮水建议，但由于饮水习惯和快节奏的工作状态，大多数人都是口渴时才想起喝水，根本喝不到八杯。事实上，科学的补水概念也并不是单纯地为了饮用大量的水而补水，而是要让水分长时间的驻留在体内，并充分为身体吸收才能有效。因此，建议大家选择电解质水。与普通水相比，由于电解质水的渗透压能更容易使水分进入人体细胞中，从而使身体对水分的吸收更快、更充分，且在体内停留时间更长。由著名药品制造商日本大冢制药株式会社研发的电解质补充饮料宝矿力水特，一直以来按照日本制药的严苛要求和质量标准进行生产的，被称为“可以喝的点滴”，它富含人体所需的电解质，能迅速被人体吸收，并能在体内贮留较长时间，从而长久滋润身体，由内而外解决因体渴导致的肌肤缺水问题。由于它不含防腐剂、不含色素，且低糖，很适合日常生活饮用。

如果想使肌肤远离空调病，还应该注意多为室内通风、及时清洁滤网，有些空调的滤网不洁，细菌滋生，长期在这样的冷风吹拂下，皮肤很可能出现红肿、发痒的问题。此外，很多办公室的白领们平时习惯喝咖啡或茶这类含有咖啡因、茶碱等有利尿作用的饮料，它们都会通过排尿加速体内水分的排出，而令肌肤变得干燥，应少喝为妙。