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6大恶习白领伤不起

2012年12月12日 14:17
来源:家庭医生在线

上班族作为亚健康人群,日常很多不良的生活习惯真的要不得!小编分享上班族的6大恶习,为了健康须谨慎。

恶习一:朝九晚五高跟鞋不离脚

白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。

危害原因:

长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正。

改一改:

在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。

恶习二:工作时间戴耳机

你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人,就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。

危害原因:

耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,避免了其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间的音量过大可造成听力下降。

改一改:

可将耳机换成小音箱。如需使用耳机,应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机,以避免交叉感染。

[责任编辑:李天白] 标签:恶习 口红 OL
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