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11种决不能空腹食用的“健康”食物

2012年04月05日 14:14
来源:东北新闻网

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“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

一、牛奶、豆浆

决不能空腹食用的“健康”食物(资料图)

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐两小时再喝,或睡前喝均可。

二、酸奶

决不能空腹食用的“健康”食物(资料图)

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:空腹 食用 嗳气 
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