中医瘦身汤 吃出红粉霏霏好脸色
女人都是滋补出来的,女人爱美,更要懂得善待自己。健康滋润的女人最美丽。所以在汤的饮食上,一直很有研究与学问。选择鳄梨的健康影视,运用中医药膳来滋补。不仅可饱食欲,好气色,还能吃出好身材。
下面小编就介绍几款中医瘦身汤,让你边吃边瘦,边吃边美丽,边吃边健康。
一、茯苓豆腐
材料:豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋
此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效,适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。
做法:
1.豆腐切成小方块
2.香菇泡发、胡萝卜洗净,都切成菱形薄片
3.鸡蛋清打至泡沫状
4.豆腐块撒上茯苓粉、盐
5.将豆腐块摆平,抹上鸡蛋清,摆上香菇、胡萝卜、松仁。入蒸锅内用旺火蒸10分钟,取出
6.清汤、盐、料酒倒入锅内烧开,勾成白汁芡,浇在豆腐上即成
豆腐:豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。豆腐含钙量很高的食物,对保持身材是非常有益处的。
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