七款滋阴益气菜防秋燥

2012年09月21日 14:12
来源：39健康网

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七款滋阴益气菜防秋燥（东方IC/供图）

七、白莲杏仁鲜奶露

原料：杏仁粉适量、白莲50克、纯鲜奶200毫升

做法：

1、首先，将白莲放入开水中，烫一分钟。

2、再将白莲倒入罐盅内，加水盖过莲子，加入一勺的白糖或冰糖。

3、然后，放入开水中加盖隔水蒸，20分钟后关火。

4、倒出一杯鲜奶，将煮好的莲子加入奶中，放入微波炉里，以中火烤2分钟。

5、最后加入一勺杏仁粉，搅拌均匀即可。

这道甜品有健脾养胃的功效，还具有补钙、补脑的功效。在秋季食用可以滋润，去除干燥哦!

（责任编辑：王健淇）

李天白

[责任编辑：李天白] 标签：款滋阴益气菜 防秋 秋燥 

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