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红枣的神奇功效 怎么吃能青春永不老

2013年02月17日 07:41
来源:凤凰健康综合

导语:俗话说“每天三颗枣,青春永不老”,正是说明了大枣有着较强的养生保健功效,经常吃枣,不仅可以美容瘦身,而且更能治病防病,是补气养血的圣品,不仅可以养血安神、滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,尤其是女性的最佳保健品。但是大枣虽好,也不能多吃。下面一起来了解一下吃大枣的6大你不知道的好处与5大禁忌。

红枣的神奇功效 怎么吃能青春永不老(图片来源:东方ic)

不同枣,不同吃法:

1、鲜枣:最好生吃,有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短,常温下几天就会失去鲜脆的口感,因此买回来最好当天食用。

2、干枣:干枣含糖量高达50%87%,每100克果肉发热量为309千卡,与大米、白面相近,因此比较适合煮粥或煲汤,能将营养成分很好地释放出来。

3、蜜枣:把鲜枣制成蜜枣是将枣长期保存的另一种方式。和鲜枣、干枣相比,蜜枣中的营养成分最少,含糖量最高。与干枣相似,蜜枣也最好用来熬粥,可以稀释蜜枣中糖的浓度。

吃枣的6个好处

1、面色红润—吃枣

医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

[责任编辑:张银萍] 标签:红枣的神奇功效 青春永不老 蜜枣
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