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老中医揭秘10大防脱发食物 生姜更易脱发

2013年03月19日 08:01
来源:凤凰健康综合

老中医揭秘10大防脱发食物(图片来源:东方ic)

五坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。

核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。

[责任编辑:闫昭遐] 标签:生姜 酪蛋白 体毛
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