警惕：睡觉前千万别吃这些食物(图)
上床前千万别吃这些食物(资料图)
油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
上床前千万别吃这些食物(资料图)
咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
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