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枸杞全身是宝 怎么吃才能补肾强精

2012年09月08日 11:07
来源:凤凰健康综合

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枸杞全身是宝怎么吃才能补肾强精(资料图)

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

10克:明目

15克:补肾

30克:减肥

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[责任编辑:张银萍] 标签:滋阴补肾 枸杞叶 枸杞子 
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