健康秘诀可归结成“三大纪律”

2012年05月07日 17:17
来源：凤凰网健康

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（5月4日北京）由中国健康教育中心（卫生部新闻宣传中心）、生命时报社主办，特仑苏协办的“2012中国企业员工健康行·走进500强”启动仪式暨首场讲座，在北京用友软件股份有限公司拉开帷幕。中国健康教育中心（卫生部新闻宣传中心）副主任陶茂萱、生命时报社社长吴天红、用友软件股份有限公司副总裁陈实，蒙牛乳业高端市场部市场总监张莹，以及人民日报、中央电视台等全国50家主流媒体，参与了本次活动。

本次启动仪式后，将有数百名专家在中国健康教育中心和《生命时报》的带领下，走进北京、上海、广州等20座城市的30家企业，以及6座城市的16家大型社区，围绕白领人士在营养膳食、心血管健康及心理健康等方面所关注的话题，展开健康巡讲。并通过问卷调研等活动，进一步发现企业在健康管理方面存在的问题，为企业科学有效地开展员工健康管理提供建议和帮助。

陶茂萱副主任介绍，“中国企业员工健康行”活动始于2011年，通过一系列走进企业500强的健康巡讲活动，在社会上起到了很好的示范作用。主办方也希望今年有更多媒体和专家，都能积极加入到关爱员工健康的队伍中来，加大在企业健康教育和健康促进活动的力度，为员工营造良好的健康支持环境。生命时报社社长吴天红在会上表示，提升全社会的健康素养，让更多人享受到高品质的生活，是生命时报与卫生部门、健康专家和优秀企业的强手联合的初衷，旨在搭建一个桥梁，为有效促进中国健康教育事业的深入发展而努力。

中国营养学会秘书长贾建斌为此次活动启动进行了精彩的健康讲座，他指出，血脂异常、胆固醇升高，继而对心血管带来伤害，是广大职业人群面临的主要健康困扰之一，由此导致的心脑血管病高发，也日益受到重视。而健康“秘诀”可以简单归结为“三大纪律”，包括：合理的营养、适度的运动和良好的心理。在合理膳食方面，应该做到“八项注意”，即食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆及其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐营养分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料。另外，可以根据自己的健康和膳食情况，适量补充含特定营养素的营养强化食品。而且营养强化食品方便、实惠，能满足大众的需求。

特仑苏醇纤牛奶是强化添加了植物甾醇和膳食纤维的营养强化食品，也是国内首个关注心脑血管健康的牛奶。有研究表明，增加植物甾醇和膳食纤维的摄入，有助于降低胆固醇在人体肠道中的吸收，增加胆固醇的代谢。

“此项活动目的就是搭建一个平台，将国内知名专家、专业机构及媒体连接起来，为企业为员工带去营养、心血管、心理等领域的权威健康知识，建立长期的支持性环境，也希望有更多的像特仑苏这样有社会责任感的品牌，能参与到有利于社会和人民的健康教育事业中来。”主办方最后表示。▲