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五款味道独特的香蕉小吃

2011年11月11日 12:03
来源:家庭医生在线综合

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香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

大家平时都是怎么吃香蕉的呢?直接剥皮吃,或者打成果汁?一成不变的吃法让香蕉这种富含营养的水果也变得平淡。或许大家可以试试小编接下来给大家介绍的五种独特吃法,你会发现香蕉原来也可以这么吃的。

味道独特的香蕉小吃(资料图)

香蕉奶冻

原料:选用新鲜香蕉8-10只

配料:白糖200克,椰丝50克,牛奶500克

做法:

味道独特的香蕉小吃(资料图)

香蕉脆片

原料:选用新鲜香蕉8-10只

配料:奶粉

做法:

1、香蕉洗净去皮剁成薄片;

2、将奶粉和水冲和,再倒入香蕉片中,充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中,以热水在其底部加热数分钟后,即制成凝胶状香蕉片;

3、为便于从容器中取出,再将一片片香蕉凝胶片置于130摄氏度-150摄氏度素油锅中炸至茶色,即可制成松脆香美的香蕉脆片。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:香蕉 豆沙 干生 
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