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红薯最抗癌有助长寿 正确吃法有讲究

2011年12月30日 09:52
来源:凤凰网

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红薯最抗癌助长寿正确吃法有讲究(图)

注意!冬季吃红薯讲究多

吃红薯不能带皮吃

时下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受欢迎,很多人都是连皮一起吃下去。

专家说,烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用,会引起中毒。

吃红薯必须注意时间和方法

1、红薯不宜生吃

因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:吃法 抗癌 明代医家 
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