健康新概念：男性健康 关注细节

核心摘要：对于很多男性来说，小便是没有什么姿势可言的，几乎所有的男士的动作都全一样站着尿。其实据有关资料显示，经常以下蹲的姿势小便的男性，患有膀胱癌和前列腺癌的机率是要比站着小便的男士低一半的。

凤凰卫视1月9日《健康新概念》，以下为文字实录：

杨爽：欢迎来到《健康新概念》。跟女人一样，现在的男士们也开始越来越注重细节了，买保养品，瑜伽修身，还有订制时装，甚至有的美容院还新开设了男士专区。据说经常都是门庭若市，看来咱们男同胞也开始注重自己的“门面装修”不过光有外在还不够，内外兼修才专业嘛。有些你们每天都在做小动作，您却未必在行。这些可都是给你健康加分的小细节，一定别忽略了。

对于很多男性来说，小便是没有什么姿势可言的，几乎所有的男士的动作都全一样站着尿。其实据有关资料显示，经常以下蹲的姿势小便的男性，患有膀胱癌和前列腺癌的机率是要比站着小便的男士低一半的。这是因为蹲着小便可以使人体产生肌肉运动和相关反射，能给起到加速肠道废物排除，还有减少肠道对致癌物质吸收的作用。而小便以后也不能够立马坐下，否则就会加大尿道括约肌闭合腔的压力，造成遗留尿液反流，引起前列腺炎。所以男性在小便以后，应该是站立3-5分钟，然后再坐下。厕所我们每天都得跑几趟，对于男士们来说，只要稍稍注意换一个姿势，就可以防患疾病。您可别小瞧它。

解说：资料显示，膀胱癌的发病率，与尿液在膀胱中存留的时间是成正比的。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。专家就建议我们，不管有无尿意，人们都应该增加小便的次数，最科学的做法是没小时小便一次。

杨爽：提起戒烟，那可是让男人们最头痛的事了，明知道抽烟不好，可就是戒不掉。您也就别自己逼自己了，还是做点小改变，把抽烟对您的伤害减到最低，这样比较实在。比如说，有些烟瘾大的人，没起床就先把烟给点上了，还美其名曰的说，醒醒神儿啊。可是你知道吗？经过一个晚上卧室里的空气很污浊，在混杂上烟雾并重新吸入肺里，可想而知，你知道的是什么了。

还有“饭后一支烟，赛过活神仙。”这也是老烟枪们的美事，可实际上饭后吸一支烟比平时吸十支烟的毒害还大，不仅妨碍食物消化，影响营养吸收，同时还给胃以及十二指肠造成直接损害，容易引起腹部疼痛等等症状。而且身体在对食物消化吸收的同时，对于香烟还有烟雾的吸收能力也增强了，吸进的有害物质也会增加。所以，老烟民们，如果不能彻底的戒烟，那我们就改改你的抽烟时间吧。

解说：早上空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之，就会引发气管炎。

孕妇需要洁净的空间，平时有烟瘾的男性为了孩子的健康成长，最好不要在妻子怀孕期间抽烟。

老年男性在晚上起夜小便时，为避免出现排尿性晕厥，也最好采取下蹲姿势。