大枣可治月经不调 但不是人人都能吃

维C含量远超苹果

很多人喜欢用大枣煲汤，但不喜欢吃大枣。如此，大枣的功效是否会受到影响？

其实，放进汤里煮就如同煎煮中药，同样有效。医圣张仲景就喜欢用大枣来调和诸药。他曾赞大枣“有治心腹邪气化顽肉之功”，在其名著《伤寒论》的113例经方中，就有58例用了大枣。

至于食渣与否，则根据个人喜好而定，对药效影响不大。

不过，大枣营养丰富，有“天然维生素丸”的美称。据现代医学研究，其所含的维生素不仅种类多，而且含量高，如每100克鲜枣含维生素C高达380～600毫克，是苹果的70~80倍，桃子的80～100倍。此外，大枣还可增强人体免疫功能等，具有一定的保健和美容作用。

因此，大家平时不妨多吃点新鲜大枣，就跟吃其他水果一样。

气滞血淤时，不能吃大枣

当然，并非所有人都能吃大枣，要根据中医辨证分型，使用正确才有佳效。

例如，月经前后经常出现眼、脚浮肿，同时伴倦怠乏力、纳呆腹胀、腰膝酸软、大便溏薄，这属于脾肾阳虚，此时最适合用大枣，可用10～20个煎汤服。

但是，若伴随的是心烦气急、焦虑不安、脘闷乳胀等症状，则属气滞血淤之证，此时就不适宜用大枣，而应该用八物汤来养血调经，理气行滞。

链接：经典良方，平时用上

{1}脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣7个，或与党参、白术共用。

{2}胃炎病人饮食不慎引起胃胀、呕吐等症状，可将红枣、生姜和半夏同用。

{3}绝经综合征者用大枣20个、甘草9克、浮小麦3克煎服（甘麦大枣汤），可养血安神、疏肝解郁。

{4}产后调养时，可用大枣20个、鸡蛋1个、红糖30克，水炖服，每天一次。

⑤虚烦失眠：大枣20个、葱白2根，水煎，去渣饮服。