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专家私藏的20种排毒食物 糙米等上榜

2013年08月01日 07:20
来源：环球网

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专家私藏的20种排毒食物糙米等上榜（图片来源：东方IC）

【地瓜】

地瓜的营养成分相当丰富，其中膳食纤维的含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素。

另外，地瓜也含有丰富的寡糖，帮助益生菌生长，也有益大肠的保健。地瓜的水溶性纤维，更可以保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化以及降低胆固醇，都很有帮助，属于很好的排毒、养生食物。

[责任编辑：李艳] 标签：糙米 食物 纤维
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