十种女人滋阴补肾汤 做“肾”好女人

白领女性工作竞争压力大，生活又没有规律，很容易出现肾脏亏虚的状况。所以，要想拥有美丽的容颜、健康的身体，一定要对我们的肾备加呵护哦。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果。喝什么汤滋阴补肾？小编为你介绍10种滋阴补肾汤。

肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚，眼睛会不再明亮，头发不再乌黑。各种生理问题提前报到，衰老也会趁“虚”而入。

补肾，犹如女人留住美丽和健康的一场新革命，胜过最好的美容院和最昂贵的化妆品。吃什么可以补肾养肾呢？

十种女人滋阴补肾汤

甲鱼滋肾汤

原料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：①将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；②再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，③改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

滋阴活血汤

原料：知母12g，黄柏9g，生地黄、熟地黄（各）12g，女贞子12g，枸杞子12g，山萸肉12g，炙龟板12g（先），炙鳖甲12g（先），赤芍药、白芍药（各）15g，丹参15g。

做法：水煎2次，早晚分服。

功效：滋阴降火，补肾活血，化淤通络。

花生杜仲牛尾汤

原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。

做法：①花生洗净，浸泡；杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干；②牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。③一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水），武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

功效：补血、益肾、强筋骨