放屁看癌信号 人体12种毒素必须清空
2、宿便
放屁看癌信号 12种毒素必须清空(图片来源：东方ic)
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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