中国深陷睡眠危机每三人就有一个睡不好

2012年08月15日 10:24
来源：人民网―生命时报作者：张芳

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睡眠障碍成典型社会病

作为中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍委员会副主任委员，郭兮恒已在睡眠中心工作了近30年。他告诉记者，现在睡眠有问题的人非常多，每3人就有1个“睡不好”。更有一项来自清华大学的全国性调查显示，中国职场人士中，超过八成受访者表示存在入睡困难、睡不踏实、多梦等状况；近九成受访者感觉自己的实际睡眠时间与理想睡眠时间有差距，睡不够觉。其中，广告圈和传媒圈在10个白领人群中最缺充足的睡眠。

小艾是一名刚刚参加工作的企业白领，每天早晨，她都会一边念叨“困死了”，一边昏昏沉沉地工作。退休多年的赵奶奶失眠很多年了，常常是晚上11点躺下，不到2点就醒了，再难入睡。她最常做的就是在屋里转圈，有时候还会找点甜食吃。

王经理就职于一家基金公司，身上背负着数十亿资金的管理压力。从开始接手这份工作，他就陷入了严重的失眠。每天只能勉强睡三四个小时，上班时间不停地开会，还要经常出差，不堪重负的他已经出现了明显的抑郁症状。

此外，就连孩子也饱受睡眠障碍的困扰。《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999—2010)》显示，10年间我国中小学生睡眠时间持续减少，近八成中小学生“缺觉”。

在郭兮恒看来，睡不好60%以上是心理和情绪问题造成的，其次是肥胖。此外，生活习惯和一些疾病、药物，也会影响睡眠。其中，心理情绪问题很大一部分源于工作中的精神压力。竞争激烈、生活不规律的脑力劳动者更易失眠。有专家指出，文化程度、社会地位越高的人发生失眠的危险性越大。可见，睡眠障碍是典型的“社会病”。

专家指出，除了睡不着，睡不醒、睡眠节律紊乱和打鼾、梦游、磨牙等异常行为都属于睡眠障碍。中国人打鼾的比例是15%左右。而在打鼾者中，差不多每5个就有1个会出现睡眠呼吸暂停。这些人表面上睡得挺香，实际情况却是全身性缺氧，会增加心脏病、脑中风等病的风险。我国一项对8个城市3万名儿童的调查显示，儿童打鼾的发生率已达5.7%，梦游、磨牙更是常见。

尽管一组组数字提醒着越来越多的人正在陷入睡眠危机，但郭兮恒告诉记者，肯到医院就诊的人不过九牛一毛。此外，睡眠障碍诊断难度很大。“有时候，不仅患者不知道自己睡得怎么样，连家人也说不清。”