体验神秘催眠术 催眠不是“剪去”坏记忆

2012年09月27日 07:39
来源：健康时报

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催眠师常常自我催眠

彭旭说：“我们每天都要接触各种各样的患者，内心难免也会有焦虑、不安。所以每次在对患者进行催眠之前，都会先对自己进行催眠，让自己放松下来。”他介绍了自己常用的催眠方法。

自我催眠时，把注意力放在自己的脚心上，感受脚心的热、酸、胀，有了“知足”，就有了常乐，这是催眠前必做的功课。

“数羊”是许多人失眠时的办法，但往往会越数越清醒。彭旭说：“许多人都数错了，不能从1数到100甚至1000，而应该是从1数到10，再从10数到1，这样反复数，单调的重复和刺激，就可以达到催眠的效果。”

也可以数数自己的呼吸，吸气的时候从1数到7，呼气的时候再从7数到1，这样即便睡不着，也可以让身体放松尽快入睡。还可以“久久地盯着电源的小红灯，不知不觉就睡着了。”彭旭一股脑儿给出了几个助眠建议。

被催眠的人也会自我保护

催眠让人觉得神秘甚至恐惧，来源于有些影视剧里，居心不良的心理师把人催眠后“如行尸走肉一般被操控”。现实的确有人担心被催眠后会说出自己的秘密，甚至泄露自己的银行卡密码等等。

彭旭说，如果是真正的心理医生，这种情况大可不必担心。影视剧为了表现催眠的效果，被人催眠后说出自己的秘密被人控制，是有所夸张的。每个人都有自我保护的能力，即便被催眠，也不会把对自己有害的秘密说出来，除非潜意识中认为说出来对自己有好处，才可能会说。

“人在催眠的状态下，只关注对自己有利的信息，屏蔽多余的、有害信息。”彭旭说，就像人喝醉时只对感兴趣的事滔滔不绝地说，而对不感兴趣的事就充耳不闻。

徐红

[责任编辑：徐红] 标签：催眠术 彭旭说 剪去 

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