每月平均生长3.5毫米 关于指甲的14个常识

大部分人把指甲认为是理所当然的人体部位，从未对它进行过深入思考，但实际上它们可能要比我们想象的更复杂。美国纽约州立大学南部医学中心皮肤科临床助理教授和皮肤艺术学机构(Art of Dermatology)的创始人杰西卡·克朗特医学博士，为大众带来的15个全新的指甲知识，能帮我们更好地了解自己的身体和健康。

1.指甲每个月平均生长3.5毫米

根据美国皮肤病学会的统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，而脚趾甲平均每个月只生长1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺钙

缺钙会造成指甲上出现白斑是最常见的认识误区，其次人们会认为是缺锌引起的。真实情况则是：白斑是常见的，无害的，并不能显示出缺乏任何特定的维生素。白斑很有可能是以前的创伤在指甲板(或是指甲基质)上留下的痕迹。就像对一块透明塑料进行折叠或凹陷后会造成白斑一样，压力或创伤对指甲会起到相同的作用。

3.指甲是由与头发相同的物质构成的

指甲和头发都是由角蛋白构成的，只不过是组合方式不同而已。这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲健康。

4.男人指甲的生长速度快于女人

这是基于美国皮肤病学会的研究成果；唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。

5.指甲将灵长目动物同哺乳动物分离开来

虽然大多数哺乳动物都有脚爪来帮助它们完成日常任务，但灵长目动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西。

6.咬指甲被称为咬甲癖

它也是最常见的紧张性习惯，这类习惯还包括其他一些行为，如扭曲或拉扯头发、磨牙或用指尖拉皮肤。根据美国《网络医生》网站的统计，10-18岁的儿童和青少年中有大约一半的人会咬指甲，但大部分人会在30岁前停止这种坏习惯。虽然不卫生，但咬指甲并无害，它可能存在的健康隐患包括导致皮肤感染和加重甲床疾病。

7.让指甲得到充分呼吸

减少涂指甲油和涂蜡抛光是最佳的做法，这样才能让指甲保持在最健康的状态。指尖的发硬部位实际上是活组织，氧气需要穿透指甲板才能到达甲床部位。当你对指甲和甲床进行了遮掩，指甲就很难抵抗感染(如疣病毒或指甲真菌)。同时，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，总是让它保持光亮最终会让指甲丧失大部分水分而干涸，缺乏灵活柔韧性和强壮性。