得了乳腺癌 还能不能生娃？
自检乳房宜在月经完后的第五天
乳腺自我检查可采用对镜反照三步自检法和浴后触摸自检法。乳房自检的最佳时间通常是例假来潮后的第9～11天，或者是例假结束后的第五天。需要提醒的是，自检不能发现所有乳腺癌。因此，35岁以上女性除了每月进行多次自检外，还应每年到正规医院进行一次乳腺超声检查或乳房X线检查。
1.对镜反照三步自检法：
第一步：面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。
第二步：再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化，乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常。观察两侧乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。
最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。
2.浴后触摸自检法：
浴后因皮肤湿润，更容易发现乳房问题。自检时应先在乳房、手掌上涂抹润肤油沐浴露，不要手抓整个乳房，而是用手的中指、食指指腹以“轻敲”方式顺时针滑动，注意有无硬结、肿块、疼痛点，特别要注意乳房靠近腋窝的上外侧部分。
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