夏季穿热裤当心妇科病关节炎惹上你

2012年07月31日 09:56
来源：家庭医生在线

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危害2：膝关节炎

白领在夏季之时一般空调房下穿着热裤，寒风侵袭未受保护的膝盖，会使膝盖局部经络风寒湿邪人侵，最伤关节，以往这种疾病还常常出现在有剧烈运动的运动员身上，但是现在一些年轻人，因为和运动“绝缘”导致骨关节特别脆弱，再加上饮食不均衡，不能为关节提供足够的营养，人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。

膝关节骨关节炎的主要人群是50岁以上的中老年人，女性多于男性，也被称为老年性关节炎。但由于这类病进程缓慢，很容易被忽略，很多年轻人认为自己不会患上此类老年病，到医院就诊时，往往已比较严重，因此一些20多岁女性的膝关节已经衰老相当于五十岁人的关节。女性45岁以后卵巢功能减退，雌激素水平下降，使关节软骨代谢减弱，容易发生退行性改变。

长期慢性关节劳损、膝关节负荷加重是引起该病的又一病因，而从事需站立，行走工作的中年女性，加之在绝经后大都发胖，增加了膝关节负重。因此，膝关节炎患病率随年龄的增长而增多，女性多于男性。

该病越早预防和干预，效果越明显，尤其是年轻人，如果能够在早期保护好关节。而眼下，一些年轻女性穿短裙和热裤对着空调吹，再加上不运动、、为减肥节食、穿高跟鞋走长路等，长此以往，拥有这些习惯的女性很可能被骨关节炎骚扰。

专家提示：

女性朋友应根据温度的变化增减衣物。整天在空调房工作的女性朋友应该注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝)，不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。如果真的要穿热裤，可以在双腿上盖一张毛毯或者衣服以避免关节受寒。

平时不要穿着高跟鞋走长路或长时间站立，以免增加关节承受力，加速关节退变。饮食方面要注意补钙和营养平衡，多吃奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。