痛经对女人有多大危害该如何治疗？

2012年09月12日 16:39
来源：人民网

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对付痛经方面，中医的效果更好。妇科主任医师陈锦秀介绍，其实女性痛经种类在中医里分为体寒、燥热、血淤和体虚四种。在中医体系里，寒热的治疗方法大相径庭，甚至背道而驰。体寒的女性应多吃桂圆、莲子肉、红枣等；而湿热的应多吃薏米、百合，不应喝过多的红糖姜水。在预防和治疗时，一定要弄清楚自己痛经的类型，不然，燥热的吃红枣，体寒的吃了薏米，会事倍功半。

另外，无论是哪种类型的痛经，都可以采用热敷的方式来缓解。如果痛经严重，可以刺激人体中的“三阴交”穴位，也有一定效果。

3、适当运动可以预防痛经

陈锦秀介绍，中医认为，女性出现痛经的原因主要是生活无常，生活压力过大，加上外邪入侵，导致经期疼痛。《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说，要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。因此，建议广大女性，不论是否在月经期间，生活起居要有一定规律。

具体来说，女性不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。另外，缺乏适当的运动是现代女性身体虚弱的主要原因。女性应经常参加一些体育锻炼，这对于预防和治疗原发性痛经有好处，还能减少和防止疾病的发生。而对于继发性痛经的预防，则需要定期到医院进行健康检查，以免体内生殖器官发生炎症和其他病变。

在选择食物方面，长期痛经患者更应注意。不仅是在月经期间，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经期间，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。