长时间玩手机对眼睛的危害 你了解多少
数字时代，智能手机大行其道，如今iphone4，小米等各种智能手机充斥着人们的生活，可是这些时尚的手机，却会让糖友的眼睛离健康越来越远。专家指出，预防糖尿病眼病要避免长时间玩手机。
手机对眼睛造成持续刺激，可能导致泪膜层损害
糖尿病患者保护眼睛少用手机是最佳选择？专家解释说，手机对眼睛的伤害甚大，长时间行走或躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。另外，智能手机一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的资讯，眼睛盯着屏幕时，不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，可能导致泪膜层损害，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。
长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊
发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的糖尿病病友受影响更严重。
糖尿病眼病患者使用手机需要注意事项：
1、加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。
2、用手机时间不宜过长，不要躺着，每40?50分钟休息10?15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。
3、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。
4、光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
5、注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。
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