老年人吃完饭为何易迷糊 警惕餐后低血压

“我之前一直想不明白，吃了午饭，我的脑袋就晕得不行，还双眼发黑。在医院住了一段时间，现在总算弄明白了，居然就是这顿饭在作怪。”近日，75岁的老杨因餐后低血压住进了杭州市红十字会医院。

“餐后低血压是老年人极为常见的问题，大约有5%到10%的老年人都会出现，每年因为不注意而发生意外摔倒住院的人也不在少数。”该院老干部科主任何炳荣说。

很多人有过类似的经历，每当吃完饭后，脑子就有点迷迷糊糊，还会犯困。这就是因为胃肠开始消化食物，身体中20%的血液瞬间聚集到这两个脏器中，其他脏器的供血明显不足，尤其是大脑缺氧，就开始犯晕。因为老年人的身体调节能力变差，餐后低血压的症状会比年轻人更加明显。而且餐后低血压最常发生在中餐后。

根据何主任多年来对于临床患者的统计，有四类人特别容易发生餐后低血压：年龄在70岁以上的老年人，糖尿病病人，帕金森症患者，喜欢喝酒的人，因为喝酒后血管扩张，血压越发下降。

为了避免老年人餐后低血压发生摔倒等意外，何主任建议老年人吃完饭后不要马上站起来，可以先坐或躺半个小时。另外，饭不要吃得太饱，尽量不要喝酒。