三个错误行为 让你的精子比一般男人老得快

三个行为让精子比一般男人老得快（图片来源：东方IC）

2、四类物品宜远离

吸烟：香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。

酗酒：酗酒是精子的大敌，长期大量饮酒，酒精易使精子发育不良或失去活力。

滥用药物：一些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。

咖啡因：每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用，包括含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

3、五种习惯少沾边

经常熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动、常吃方便面等垃圾食品都是生活中隐形的“精子杀手”，这些不健康的生活方式很可能正在悄悄地破坏男性精子的品质。