9月10日世界预防自杀日：你想过自杀吗？

抑郁症状超半月要及时干预

生活中，我们经常会从媒体、网络看到自杀事件，甚至在我们的身边就有自杀倾向的人。一个个鲜活的生命突然离去，带来的不仅仅是意外和震惊，还有对自杀原因的思考，我们该怎么预防自杀的发生，挽救一个生命的继续？

长春市心理医院心理病房主任燕利娟长年从事心理研究，在临床上经常能接触到有轻生意向的人，在她看来，导致自杀的原因中，抑郁已成为了一个重要因素，“现在患有抑郁症的人群数量逐渐上升，年龄主要集中到20岁至50岁，白领、公务员、学生是临床患有抑郁症较高的。”燕利娟主任说，这与他们的职业、生活状态关系密切。

据燕利娟主任介绍，抑郁症的患者主要可以表现为兴趣降低，对什么都不感兴趣，没有愉悦感，自卑、自责等，受生活和工作的影响，有时正常人会有上述表现，但过了一段时间就会缓解，“在这儿也提醒大家，如果上述症状持续时间已超过半个月，就应该及时到心理医生那儿就诊，加以干预。”

有些抑郁症患者会扩大自杀

燕利娟主任表示，抑郁症患者一旦病情严重，就可能出现自杀倾向。“尤其是在抑郁患者非常焦虑、烦躁的时候，他们往往会受不了自己的状态，这时也最容易出现自杀现象。”燕利娟说，女性患有抑郁症的比例要高于男性，这与女性情感比较脆弱有关，但在已患有抑郁症的人群中，发生自杀的比例却是男性要高于女性，这多因男性患者不愿意表达，常默默承受相关。

“预防抑郁症患者自杀，如何识别抑郁症患者是非常关键的，你只有首先识别出这类患者，才能有效的观察和干预。”燕利娟主任说，像是兴趣下降、自卑、没有愉悦感等抑郁症表现，很多人都熟知，但有些抑郁症患者的表现并没有和上述症状完全一致，“这受到患者的出生、学历等因素的影响。”

燕利娟主任说，有些抑郁症患者可能没有自卑、兴趣下降等表现，他们看起来似乎没有明显的症状，但他们在病情严重时，不但会伤害到自己还可能扩大自杀。发现抑郁症患者，需要家庭、朋友多一点关心，从患者的只字片语中发现端倪进而请专家进一步确诊。一旦患者有“太累、不想继续”等语言上的轻生，要及时守候、干预。

给意欲自杀者求生的希望

燕利娟主任说，症状较轻的抑郁症患者，是可以通过自我调节，例如听音乐、多散步、多郊游等方式来缓和的。但中、重度抑郁症患者，则需要到专业的心理医生那里请医生加以疏解。

一旦发现身边的人有自杀的倾向，应在及时通知相关部门、人员后，加以对轻生者的情感疏导，“切记语言或行动过激，不要用激将法，你可以做个倾听者，耐心听轻生者讲述自己的想法和遭遇。”燕利娟主任说，我们可以从中分析出他想自杀的原因，从而加以疏导，给他生的希望，让他有幸福感和对这个世界的依恋感。

多一点对轻生者的理解，“有些抑郁症患者出现自杀倾向，别人往往觉得不理解，认为其家庭、工作都很美满，所以在劝慰时往往流露出来，我们建议，在劝慰这类患者时，不要试图改变他们内心的想法。”燕利娟主任说，我们要做的就是倾听、理解、劝慰、给予希望，等待专业人士和部门的支援。