胃口不好是哪里的问题 该怎么调理

不少白领人士有个烦恼：工作繁忙，饥肠辘辘，却不思饮食。 是不是胃缺少动力？可能是这个原因。但是专家提醒我们：胃口不好、饮食不化也可能是脾的问题。

中医认为，胃主受纳，脾主运化。胃气主降，使食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成。脾胃不和，即是这种对立统一关系的失调。

白领人士因为工作压力大，年底劳累过度，思虑过多，“不省心”的事情多，再加上生活和作息不规律以及饮食不节等原因，更容易导致脾胃不和，严重者会出现脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏等症状。

近年来，越来越多的白领人士选用中药或中成药来补气健脾。其中，人参健脾丸健脾益气，和胃止泻，用于脾胃虚弱引起的饮食不化，倒饱嘈杂，恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠，食少不眠等症。服用人参健脾丸的基本指征是身体虚弱，精神倦怠，面色萎黄，不思饮食，脘腹胀满或嘈杂泛酸，肠鸣泄泻，大便溏薄，舌淡伴苔白，脉虚弱等。这些指征体现了脾胃虚弱、气血不足、运化失常的病机。久服能充养气血、健身防病。因此上述一些症状均属于脾胃虚弱的症状，这些人在秋冬二季可以适当服用，来调养脾胃，达到脾健胃和的效果。

冬季健脾和胃，可以适量多吃茯苓、芡实、山药、小米等食物。扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。其中，扁豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和维生素C等，所含膳食纤维也很高，有利于缓解便秘、给身体排毒。脾虚气亏之人，还可适量多吃健脾益气的食物，比如马铃薯、红薯、香菇、红枣、黑米、泥鳅、鸡肉、兔肉、桂鱼等。