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养宠物可减少疾病风险

2012年06月18日 10:10
来源:家庭医生在线

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英国一项持续了8年的研究调查了伦敦20个政府部门的公务员,发现很多产生精神压力的事情,例如婚姻、家庭、工作、财务等,对人体的影响超乎研究人员的估计。活在精神压力下的男性患冠心病的风险增加83%,女性则增加51%。日本的一项大规模研究调查了73000名年龄从40岁到79岁的人,发现每日都感到精神压力的人死于中风或心脏病的危险显著上升,即使是相对健康的女性群体也是如此。

30年前,美国普渡大学心理学家阿伦·贝克与宾夕法尼亚大学精神病学家亚伦·卡切尔找到了养宠物对健康有益的科学证据。他们发现,长期养一只很乖的小狗会让人的血压下降,心率减慢,呼吸更规律,肌肉放松——这些都是精神压力得到舒缓的标志。

身心医学方面的研究不但证实了养宠物的上述效应,还发现宠物能让人血液中的应激激素水平下降,例如氢化可的松。养宠物的这些效应似乎是自然而然发生的,不需要主人的任何主观努力或训练。最令人惊奇的是,这些有益的效应在与宠物互动之的5~24分钟内便可产生,竟然比大多数舒缓压力的药物起作用的时间还要快,例如治疗抑郁的著名药物氟西汀是通过调节体内神经递质5-羟色胺的水平发挥作用的,但需要服用数周才会有效果,而且其间只要漏服了几次药效果就会变差。相比之下,逗逗狗狗可以随时取得立竿见影的效果。

大量研究数据证实,宠物对你的心脏有益,可增加你的生活质量,并延年益寿,而且这些益处不是暂时的,而是存在着累积效应。例如,澳大利亚墨尔本的一项对5741人的研究发现,宠物主人的血压和胆固醇水平比不养宠物的人低,尽管接受调查的两种人在生活方式上都不健康——抽烟且喜欢高脂饮食。

美国一项对股票经纪人的研究证实,养宠物上瘾对你的生活方式有好处。股票经纪人在紧张的工作中平均血压达184/129mmHg,超出了140/90mmHg的高血压标准。在研究中,一半人服降血压药,另一半人养一只猫或者一只狗做宠物。6个月后,养宠物的人在同样的压力条件下,血压升高的幅度只有服降压药者的一半。

即使你已经出现心脏问题,宠物仍然能够帮助你。美国的一项研究追踪了400名发生过心肌梗塞的患者,一年之后养宠物的人生存率是不养宠物的人的8.6倍。

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[责任编辑:李天白] 标签:养宠物 身心医学 宠物主人 
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