前列腺自我保健七大要点

5、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

6、避免磨擦：会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

7、放松身心：对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。

防范前列腺炎都要把握好哪些方面？

作为现代临床疾病中作为常见的一种疾病类型，前列腺炎的出现无疑极大地影响到广大患者正常的工作与生活。那么，在现实生活中，究竟怎样才能做好对前列腺炎的预防措施呢？

防范前列腺炎都要把握好哪些方面？关于前列腺炎，专家指出，临床上的前列腺炎主要是一种由多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。前列腺炎的出现极大地影响到患者正常的工作与生活，甚至还将威胁到患者的身体健康。

那您知道怎样才能做好对前列腺炎的预防吗？对于前列腺炎这样的临床常见疾病来说，要想更好地预防疾病的发生，提醒患者朋友一定要能保持积极的乐观情绪，消除不必要的思想顾虑和对某些症状误解，增强治愈疾病信心。以下就是医院专家关于前列腺预防措施的相关介绍，希望对您的病情预防有所帮助：

措施一，在日常的工作生活中，患者朋友一定要能养成良好的个人卫生习惯，保持会阴部卫生干爽，穿棉质宽松点的内裤。

措施二，在日常工作之余，患者朋友一定要能适当参加体育锻炼，避免久座不动和长时间骑自行车、摩托车等；注意劳逸结合、充足睡眠，避免过重体力运动。

措施三，多饮水，多排尿。专家指出，排尿有助于对尿道的冲刷作用，减少炎症的滞留。为此，建议患者朋友不要憋尿，做到有尿就排；平均2-3个小时拍一次尿最好。

措施四，在日常的工作生活中，一定要能积极做好必要的防范措施，适度性生活不能停止，要有预防有保护措施的进行性生活；同时，要养成一个良好的卫生饮食习惯，多吃蔬菜、水果、禁酒、禁烟、忌食辛辣刺激性食物。