手脚出汗或是脾胃湿热 6款药膳止汗有奇效

三、心肾阴虚型手脚出汗

症状：手脚出汗并且手脚心发热。常见心胸隐痛，憋闷不舒，心悸怔仲，潮热盗汗，心烦少寐，腰酸膝软，耳鸣如蝉，口干不欲饮，舌红，苔少脉细数。

疗法：

心肾阴虚的病因是体质虚弱：久病伤阴。治疗的原则宜滋阴降火，交通心肾。

首乌百合粥

【材料】制何首乌15克，百合30克，枸杞子9克，大枣6枚，粳米100克，白糖适量。

【做法】先用沙锅煎煮何首乌，去渣取浓汁，然后与洗净的百合、枸杞子、大枣、梗米大锅，共煮成粥，放糖即可。

【食法】早、晚服食，随量服食。

四、脾胃虚寒型手脚出汗

症状：手脚出汗但是手脚比较冰凉的人，是脾胃虚寒。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

疗法：

脾胃虚寒的主要原因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。所以需养成良好的饮食习惯，在饮食上多食用温补类的食物。

参芪香菇鸡

【材料】嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菇各30克，生姜、料酒、食盐等。

【做法】净鸡肉100克切成小块，香菇（先用水浸泡），生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菇、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。