过敏性鼻炎别担心 五款食疗轻松应对

杜绝食物

1、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

2、剌激性食物，如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

3、特殊处理或加工精制的食物。

4、人工色素：特别是黄色五号色素。

5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

6、忌食海腥油腻，如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。

7、动物内脏亦应少食。

8、香烟、饮酒等嗜好应戒除。

9、慎食芹菜、酒酿等发物。

可以多吃的食物

1、含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2、暖性食物：生姜、蒜、韭菜、香菜等。

3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4、多食新鲜蔬菜和水果，如刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。