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春季养生 男性常搓九部位补肾又健脑

2012年04月11日 07:43
来源:39健康网

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男性常搓九部位补肾又健脑(图片来源:东方IC)

搓脚心

人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

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[责任编辑:徐红] 标签:春季养生 补肾 男性 
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