四种最有效的润燥去火茶
最有效的润燥去火茶（东方IC/供图）
玫瑰百合花入菜成就幽香美味
玫瑰百合：原料：兰州鲜百合200克，去芯干莲子20粒左右，枸杞子30粒左右，蜂蜜30ML，苦水玫瑰酱1大勺，清水800ML
制作过程：
1.鲜百合掰开用清水洗净后控干水分备用；
2.莲子洗净后用温水泡软，枸杞子洗净后用清水浸泡备用；
3.沙锅内加入清水，开火；
4.接着下入莲子；
5.水开锅后转小火盖盖将莲子煮15-20分钟；
6.莲子煮软后开盖下入鲜百合。
其他百合花美味：西芹百合 百合莲子瘦肉汤 彩椒百合
除了百合花茶外，桂花也是我们常喝的，那么桂花真的适合在夏季饮用吗？
桂花：
桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。
冲泡方法：
每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。 桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。
桂花的功用：
夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种方法很方便有效。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。 现在市面上花草茶的种类越来越多，花草茶不仅气味芬芳，颜色漂亮，更重要的是，每一种花草茶都含有天然的营养成分，让饮用者无形中就能滋补强身，可是怎么喝最健康呢，那还得根据个人的体质和需要来选择。
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