这些不起眼的食物让男人雄风不倒
男性养生：12种生活膳食让男人雄风不倒
7.高维生素C食物：
男性在24岁后精子的质与量都在慢慢减低，据研究如昆给男性每天服用1000毫克的维生素C，坚持服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力也会30%，不正常的精子也变少了。所以生活中要常吃高维C的蔬菜水果。
8.全麦面包：
男性朋友要对抗压力，多摄入维生素B群的食物是关键。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等等，这些物质可以维护神经系统的稳定，还可以促进代谢，有助于对抗压力。比如生活中常见的全麦面包、糙米、胚芽米等等谷类食物，都有丰富的维生素B群。
9.深海鱼：
压力大，很多男性容易患上高脂血症、中风等疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸能阻止血液凝结、减少血管收缩，还有降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益
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