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自己来算算你能活多久 小技巧帮你增寿

2012年08月13日 08:44
来源:凤凰健康论坛

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自己来算算你能活多久小技巧帮你增寿(资料图)

11 自我评价低折寿4年

自我评价高的人更珍惜自己,因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现,在养老院住的老人,若身体状况相似,自我评价高者不容易抑郁,寿命也更长。

自己来算算你能活多久小技巧帮你增寿(资料图)

12 睡眠不足折寿5年

睡眠中断会提高心血管病风险,血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。

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[责任编辑:张银萍] 标签:增寿 研究发现 离婚 
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