秋冬抑郁易生癌 防癌的12个秘方

2012年10月10日 10:19
来源：红网

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10、穿着舒适的鞋

不要穿高跟鞋或其他不舒服的鞋，要穿不会造成肿胀和抑制足部活动的鞋。有助于保护背部和关节，降低慢性炎症的风险。

11、每年整理药物清单

和你的医生过一下药物清单，看你需要的药物是否有变化，以及是否可以停用至少几种药。

12、通过记录自己的医疗数据了解自身状况

每次生病后，如果你把日期、症状以及治疗方法都记录下来，那么你也许能发现自己的健康模式，下次生病时，帮助你和你的医生早点发现问题并更有效地进行针对性治疗。