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早上起床记住千万别喝这些水(组图)

2012年11月20日 07:48
来源:凤凰健康综合

早上起床记住千万别喝这些水(图片来源:东方ic)

此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

早上起床记住千万别喝这些水(图片来源:东方ic)

淡盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。

喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。

早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。

何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

[责任编辑:闫昭遐] 标签:资料图 高渗性脱水 淡盐水
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